Wybierając siłownię, na której będziemy pracować nad naszą muskulaturą, zwracamy uwagę na obecność trenera personalnego. Osoba taka może udzielić nam bardzo cennych informacji, które przełożą się na efekty naszej pracy.
Uprawnienia są niezbędne
Aby zostać trenerem personalnym, konieczne jest posiadanie właściwych uprawnień. Dzięki temu mamy pewność, że dana osoba posiada wiedzę i umiejętności, które umożliwiają jej doradzenie nam w kwestii treningu. Zwykle trenerzy posiadają ukończone studia na kierunku wychowania fizycznego, co daje im sporą wiedzę na temat pracy i budowy mięśni. Jeśli planujemy rozpoczęcie treningu, powinniśmy skorzystać z pomocy trenera, który podpowie, jaki rodzaj ćwiczeń pozwoli nam osiągnąć zamierzone efekty. Nie będziemy męczyć się na urządzeniach, które w rzeczywistości nie kształtują tej strefy, na której zbudowaniu i wyrzeźbieniu nam zależy. Ponadto trener dopasuje ćwiczenia na masę i na rzeźbę, aby efekty były odpowiednie. Dopasuje też trening do naszych możliwości fizycznych, stanu zdrowia i płci.
