Skakanie na trampolinach jest polecane w szczególności osobom, które chcą zadbać o idealną wagę. Wszystko dlatego, że skakanie przez kilkadziesiąt minut pozwala spalić naprawdę sowitą dawkę kalorii. Warto jednak chociaż przez chwilę się zastanowić, czy skakania na trampolinach jest bezpieczne. W wielu dużych miastach możemy z łatwością znaleźć nowoczesne parki trampolin. To nic innego jak duże powierzchnie, na których rzędami zamontowane są trampoliny do skakania. Trampoliny te są o bardzo różnym poziomie elastyczności, dlatego trzeba wybrać odpowiednią do swojego wzrostu i masy. Skakanie nie jest przeznaczone dla dzieci poniżej dziesiątego roku życia, ze względu na nie w pełni rozwinięty błędnik. Jednak skacząc trzeba bardzo uważać, bo można sobie zrobić krzywdę. Dlatego zawsze należy się stosować do regulaminu parku trampolin oraz do wskazówek obecnych na nich instruktorów. Nie wolno, pod żadnym pozorem, skoczyć na głowę. Pomimo tego, że jest to trampolina, uderzenie głową może spowodować poważny uszczerbek na zdrowiu.
