Każdy sport, który ćwiczy się na świeżym powietrzu, ma działanie dotleniające. Dotlenienie mózgu oraz układu krwionośnego w trakcie aktywności fizycznej jest bardzo ważne, ponieważ tlen jest niezbędny do funkcjonowania obciążanych treningiem mięśni. Tlen jest też potrzebny do spalania tkanki tłuszczowej, a przecież większość właśnie w tym celu uprawia sport. Jazda na rolkach jest właśnie takim sportem, który można uprawiać tylko i wyłącznie na zewnątrz. Zalet z uprawiania tego sportu jest bardzo wiele, ale skupmy się na dwóch najważniejszych. Przede wszystkim wspaniale się dotleniamy. Wysiłek fizyczny, jaki wkładamy w jazdę nie idzie na marne, ponieważ tlen wspomaga spalanie tłuszczu. Możemy się więc dzięki temu również odchudzić. Jednak jazda na rolkach ma też właściwości relaksujące. To doskonała zabawa i to dla wielu osób jednocześnie, bo przecież na rolki warto się wybrać większą grupą. Każdy, kto jeździ na rolkach, wie też o tym, że nie bolą po tym w ogóle kolana. Bo jazda na rolkach nie obciąża stawów tak mocno jak bieganie czy jazda na rowerze.
