Pomimo wielu kampanii edukacyjnych i społecznych, ciągle jeszcze zbyt mało wiemy o zdrowym odżywianiu się. Świadomość Polaków w kwestiach żywieniowych jest co prawda coraz większa, ale daleko nam jeszcze do krajów zachodnich pod tym względem. Zbyt rzadko korzystamy też z pomocy dietetyków czy doradców żywieniowych, chociaż popyt na tego typu usługi rośnie z roku na rok. Z różnych powodów jednak Polacy nie odżywiają się według zasad zdrowego żywienia. Naprawdę warto udać się po poradę w tej kwestii do dietetyka bądź doradcy żywieniowego. Od tego jak się odżywiamy zależy to jak żyjemy. I nie są to tylko puste hasła, ponieważ naukowcy już od dawna biją na alarm, że prawidłowe odżywianie się to lepsze zdrowie. Po poradę do dietetyka może iść każdy. Nie trzeba mieć nadwagi czy otyłości, żeby skorzystać z tego typu porady. Zmieniając sposób odżywiania się możemy pozbyć się wielu dolegliwości zdrowotnych, które utrudniają nam życie. Zwykłe podenerwowanie czy stres można złagodzić dokładając do swojej diety pokarmy bogate w magnez.
