Wiele osób, które mają problemy z otyłością czy wydolnością organizmu rozpoczyna ćwiczenia fizyczne. Często tacy ludzie szybko się do nich zniechęcają. Powód jest jasny oraz klarowny. Ich organizmy nie są po prostu przyzwyczajone do dużego obciążenia. Nic więc dziwnego, że takim osobom, które wcześniej nie miały zbyt dużo do czynienia z ćwiczeniami fizycznymi, polecane są na początek spacery. Z czasem można przekształcać je w coraz szybsze marsze. Przydatnymi urządzeniami do mierzenia swoich postępów są krokomierze. To elektroniczne urządzenia, które sprawiają, że można na bieżąco sprawdzać ilość wykonanych kroków czy przebyty dystans. Na tej podstawie można oszacować czy istnieje sposobność, aby zwiększyć obciążenia. Wiele osób bagatelizuje spacery, ale to naprawdę bardzo dobry sposób, aby rozpocząć aktywność fizyczną. Zdecydowanie się w pierwszym momencie na trudne ćwiczenia do niczego dobrego nie będzie prowadziło. Przydatny krokomierz pozwoli na bieżąco oceniać najważniejsze parametry. Poza tym jest bardzo łatwy w obsłudze i można go zawiesić na pasku spodni czy spódnicy.
