Najczęstszym powodem dla którego podejmowane są wysiłki związane ze zdrową dietą oraz aktywnym trybem życia jest nadmiar tkanki tłuszczowej. To właśnie ten złowrogi tłuszcz jest
Kategoria: Garść porad od eksperta
Jak zrobić domowy jogurt?
Jogurt z powodzeniem można przygotować w domu i nie jest to wcale proces tak skomplikowany jak mogłoby się z pozoru wydawać. Mimo wszystko nadal pozostaje
Dlaczego warto wypoczywać w górach?
Już tylko kilkanaście dni dzieli nas od początku lipca. W tym miesiącu najwięcej Polaków wybiera się na urlopy. Jest to związane z faktem, że dzieci
Jej wysokość spirulina
Jeszcze parę lat temu spirulina nie była Polakom znana w ogóle. Dzisiaj już coraz częściej zdajemy sobie sprawę z jej właściwości i wiemy, że powinna
Jak wytrzymać na diecie?
Kryzys przyjdzie tak czy inaczej. Jest jednak kilka trików, które pozwolą go przetrwać. Najlepiej zacząć już przed kryzysem, uprzedzając fakty i pozbywając się z domu
Polenta mniej egzotycznie
Polenta powstaje z ziaren kaszki kukurydzianej. Swoją konsystencją oraz właściwościami bardzo przypomina naszą rodzimą kaszę mannę. Znajdziemy w niej nawet nieco mniej błonnika. Nie jest
Warzywa ugotuj sobie na parze
Gotowane w wodzie warzywa nie każdemu smakują. Ponadto woda wyciąga z nich to, co w nich najlepsze. Jeśli chcemy urozmaicić swoją kuchnię i zajadać się
Owoce leśne
Owoce leśne są lubiane chyba przez wszystkich. Ich kolorystyka, od czerwieni w przypadku poziomek i malin, po czarny w postaci jagód i jeżyn, świadczy o
Czy żółty ser tuczy?
Żółty ser już dawno osądzono i skazano jako winnego nadwadze. Obecność żółtego sera w dietach często przeraża i prowadzi do nieporozumień. Okazuje się, że nie