Kategoria: Garść porad od eksperta

Owoce cytrusowe są jedzone przez cały rok. Ich największą popularność można jednak odnotować zimą, kiedy inne owoce produkcji krajowej są drogie i trudnodostępne. Owoce cytrusowe

Read More

Mięśnie przedramion stanowią jedną z grup mięśni, których rozbudowa nie jest zbyt skomplikowana. Dlaczego tak się dzieje? Otóż być może nie jesteśmy tego do końca

Read More

Czerwony burak jest bardzo zdrowy: zarówno w formie upieczonego czy ugotowanego warzywa, jak i w postaci soku z niego wytłoczonego. Jego atutami przede wszystkim jest

Read More

Każdy człowiek powinien dziennie zrobić około dziesięciu tysięcy kroków. Jest taka zasada, która mówi, że najlepsza dla zdrowia jest właśnie taka ilość pokonanych kroków. Każdy

Read More

Chrzan to roślina, którą znano i ceniono już w starożytności. Jako przyprawa i dodatek do potraw do dzisiaj towarzyszy nam podczas rodzinnego lub towarzyskiego świętowania.

Read More

Burak jest doskonale znany w naszej kuchni. Barszcz, sok, surówka, składnik sałatek, dodatek do śledzia… To bardzo dobrze. Buraki są wartościowymi elementami profilaktyki nowotworów i

Read More

Zapewne każdemu przydarzyło się opuszczenie jednostki treningowej dlatego, że po poprzednim treningu potężne zakwasy nie minęły. Bardzo często jest tak, że zakwasy nie powinny przeszkadzać

Read More

Dla wszystkich stęsknionych za zimą, a konkretnie za jazdą na nartach, pojawiło się ciekawe rozwiązanie. Można pojeździć na nartach latem. Przy czym narty te wyposażone

Read More

Niektórzy mówią, że mleko jest przede wszystkim źródłem laktozy, niewskazanej w żadnej diecie. Mleko jednak zostało ocenione nieprawidłowo. Jest bardzo cennym składnikiem naszej diety, dostarcza

Read More

Amarantus, w porównaniu do innej żywności spod znaku superfood, jest jeszcze mało popularny. Tymczasem powinniśmy zaprzyjaźnić się z nim bliżej. W amarantusie znajdziemy pięciokrotnie więcej

Read More