Body mass index to współczynnik pozwalający na obliczenie odpowiedniej wagi ciała do konkretnej osoby. Do obliczenia tego współczynnika wystarczy wzrost i waga. Wynik, jaki uzyskamy z działania według odpowiedniego wzoru należy nałożyć na wykres prawidłowej wagi. Wykresy wagi są różne w zależności od płci i wieku osoby, dla której wykonuje się taki pomiar. Dzisiaj indeks BMI jest już trochę archaizmem, a w dietetyce odchodzi się od jego stosowania. Nie mniej przez wiele lat był to współczynnik, według którego określano prawidłową i pożądaną wagę. Body mass index nadal jest stosowany, ale jego obliczanie tak naprawdę nie jest już tak wiążące jak kiedyś. Owszem, dostajemy informację co do naszej wagi, ale dzisiaj do obliczenia pożądanej wagi przeprowadza się wywiad podobny do medycznego. Dietetyka i podejście do prawidłowej wagi ciała bardzo się w ostatnich latach zmieniło. Na pewno niezmienne pozostało to, że najważniejsze jest, żeby ze swoją wagą po prostu czuć się dobrze. Nadwaga na pewno nie jest dobra dla zdrowia, ale nie można też dać się zwariować.
