Dla biegaczy, którzy nie wyobrażają sobie nawet dnia przerwy od biegania, idealnym przyrządem sportowym jest bieżnia. Pozwala ona biegać bez względu na warunki atmosferyczne, co jest najważniejszą zaletą tego urządzenia. Nowoczesne bieżnie mają symulują prawdziwą trasę do biegania, nawet z uwzględnieniem terenów wznoszących się czy zniżających. Bieganie na bieżni pozwala też na monitorowanie pracy swojego serca. Dobrze wyposażone bieżnie mają dołączone pasy Cardio, które przez cały trening na bieżąco analizują pracę serca, czyli puls i tętno. Niektóre pasy potrafią nawet monitorować ciśnienie krwi. Bieżnię można połączyć z telefonem i na aplikacji obserwować swoje osiągnięcia wraz z ich pełną historią. Bieżnie niestety nie należą do najtańszych sprzętów sportowych. Za średniej jakości urządzenie zapłacimy około dwóch tysięcy złotych. Bieganie jest dobrym ćwiczeniem kardio, ponieważ krew jest pompowana szybciej, a dzięki temu wszystkie partie ciała są doskonale dotlenione. Bieżnia umożliwia bieganie wtedy, kiedy tylko mamy na to ochotę.
