Mięśnie przedramion stanowią jedną z grup mięśni, których rozbudowa nie jest zbyt skomplikowana. Dlaczego tak się dzieje? Otóż być może nie jesteśmy tego do końca świadomi, ale mięśnie te aktywnie uczestniczą w znacznej większości wykonywanych przez nas ćwiczeń. Dodatkowo ich budowa anatomiczna pozwala na szybką rozbudowę i uzyskanie większej siły mięśniowej bez jakiegoś specjalnego wysiłku. Ich ćwiczenie nie wiedzieć czemu budzi bardzo wiele kontrowersji, gdyż są zwolennicy rozbudowy tej grupy mięśni ćwiczeniami tylko do tego przeznaczonymi, przeciwnicy zaś twierdzą, że jest to tylko strata czasu, bowiem rozwijają się podczas innych ćwiczeń. Jakby na to nie spojrzeć obie strony tego sporu mają trochę racji. Mięśnie przedramion mają te samą cudowną umiejętność co mięśnie brzucha czy łydek – bardzo szybko regenerują się nawet po bardzo intensywnym treningu. Silne przedramiona stanowią bardzo ważny element zwłaszcza w sportach siłowych bowiem nie tylko wzmacniają uchwyt, ale również pozwalają na zwiększanie osiągnięć siłowych.
