Rynek suplementów diety i odżywek dla sportowców jest spory. Znajdują się na nim także substancje, które mogą poważnie zaszkodzić zdrowiu. Warto uważać, co i od kogo kupujemy.
Na wszystko potrzeba czasu
Stosowanie legalnych odżywek, które dostaniemy w profesjonalnych sklepach stacjonarnych i internetowych, to rozsądny wybór. Aby osiągnąć satysfakcjonujące efekty, musimy systematycznie ćwiczyć, dobierając rodzaj treningu do zamierzonego celu. Ponadto bardzo ważna jest dieta, gdyż to ona, a nie odżywki, powinna być głównym źródłem białka i węglowodanów. Suplementy stanowią uzupełnienie diety i powinny pochodzić z pewnego i legalnego źródła. Żaden produkt, który jest bezpieczny, nie zapewni nam szybkich efektów bez intensywnego treningu i właściwego sposobu żywienia. Niektórzy decydują się jednak na sięgnięcie po środki, które rozprowadzane są w Internecie. Są to zazwyczaj silne anaboliki, których stosowanie może doprowadzić do silnej depresji, problemów z układem krążenia, wątrobą oraz nerkami.
